Qualidade de vida começa com sua saúde bucal

A boca sem duvida alguma é uma das principais portas das doenças que pegamos por ai.

Por isso, cuidar da bastante da saúde bucal é fundamental.

Por ser a nossa saúde, a boca deve ser tratada rapidamente em qualquer sinal de doença.

São vários fatores necessários para que este equilíbrio seja atingido.

Saúde bucal não significa apenas a ausência de cáries ou gengivites, mas o equilíbrio que vai desde a manutenção de uma boca limpa à formação óssea correta.

A boca com os dentes tem um papel super importante na nossa qualidade de vida, sabia?

Além disso, o sorriso é a expressão facial que mais atrai as pessoas, e nele os dentes também desempenham um papel importante.

Tem um grande peso no aparato digestivo, bem como nos permitem saborear os alimentos e formar as palavras quando falamos, entre muitas outras funções.

Dicas Primordiais para ter uma Boca Saudável

Uma higienização correta acompanhada de uma alimentação saudável é a dupla ação que é extremamente benéfica à saúde bucal.

  • Passe o fio dental todo dia.
  • Use enxaguante bucal de 2 vezes por semana.
  • Troque a escova dental a cada 4 meses.
  • Escove os dentes sempre após as refeições.
  • Escove a língua, gengiva e a bochecha.
  • Use uma escova macia e adequada para a boca.
  • Controlar crescimento da placa bacteriana.
  • Faça uma limpeza a cada 6 meses no dentista
  • As cáries devem ser tratadas o quanto antes, já que são um dos grandes inimigos dos nossos dentes.

Você sabe que o dente não se regenera, por isso vamos prevenir para que as cáries os destruam e deixem estas chatas cicatrizes para o todo sempre.

Higiene Dental é importante

Para se ter um sorriso bonito e saudável, deve-se ter alguns hábitos adequados de higiene oral desde pequeno…

Através da escovação após cada refeição, e completando com a escovação da língua, assim como o uso todo dia do seu fio dental.

Dicas essenciais para Manter a Sua Boca super Saudável

A alimentação deve ser saudável, sem excesso de açúcares…

Uma alimentação equilibrada, é sempre boa e benéfica para a sua saúde geral.

Alimentação boa e a Saúde da Boca

No caso particular da saúde oral, uma alimentação sem excessos de açúcar é fundamental.

O principal é reduzir a freqüência de ingestão de alimentos açucarados.

  • Alimente-se de forma adequada, evitando o açúcar em excesso.
  • Ingira minerais como o cálcio para fortalecer os dentes.
  • Consuma grãos e alimentos ricos em fibras.
  • Consuma maçã, manga, gengibre, abacaxi e limão.
  • Estes alimentos ajudam a limpar os dentes. Inclua vitamina C na para evitar as doenças da gengiva.

Evite ingerir por sempre os alimentos gordurosos, molhos, vinhos, sucos artificiais, refrigerantes, doces, condimentos fortes e cigarro..

Estes alimentos podem provocar cáries e prejudicar o esmalte dos dentes.

Para terminar, cuidado com as infecções bucais!

Fique muito atenta às infecções bucais. Elas tiram sua qualidade de vida

Dentes cariados, com tártaro, bolsas ao redor dos dentes, inflamações na gengiva são sinais de que há focos de infecções na boca.

Se não forem tratados rapidamente esses micro-organismos podem entrar na corrente sanguínea..

Outros órgãos do corpo podem ser afetados, causando doenças cardíacas, cardiorrespiratórias, dificultando o controle da glicemia, entre outras doenças bastante séria…

Por isso fique atentoooo…

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